指圧やマッサージの方が血行改善するイメージが強いですが、グイグイ引っ張ったり痛いと感じるほど指圧すると、お肌にはストレスでしかないもの。
それに、間違った方法をしていれば余計に肌を汚くするシミや赤味など色素沈着を引き起こす事態もあります。
ですが、血行がアップするとむくみが取れやすく一回り顔が小さくなったり体温が上がってフェイスラインがタルミにくくなるのは本当！
そこで、新しいマッサージ方法が肌摘まみケア！
マッサージや指圧よりも効果が高く、摩擦ダメージを気にせず誰でも簡単に小顔になれるんです。
親指と人差し指で痛気持ちいと感じるくらいまでグイっと摘まむ。
3秒くらいゆっくりと摘み上げたら放すときも同じ時間かけて手を放す。
皮だけ引っ張るというよりは、お肉ごと摘まむのがポイントです。
口周り、顎や首回りを集中的に行えばフェイスラインがシャープに！
血行が良くなると肌トラブルも出にくくなるので、ポカポカ温かいお肌を目指してください。
雑誌やテレビなど手タレのモデルさんが顔出ししてるシーンを見かけると、それなりに年齢を重ねたモデルさんもいることに驚き。
もちろん、手だけではなくスタイルも良く、お肌も綺麗でビックリなのですが、一定の年齢を超えてもまだまだ手タレとして活躍できるとは羨ましい限り。
まだ若いのに血管が気になる人のために今回はその原因についてご紹介していきます。
まず、痩せている人の方が血管が目立ちやすい点。
手は皮下脂肪が元から少ないため、痩せている時点でさらに脂肪が少なく浮き出る確率が高くなります。
喫煙、食生活の乱れなどで血液がドロドロになると、血管が固くなり浮き出やすくなる原因に。
冷えやストレスなどで血流が悪くなることでも起こる。
運動習慣のある人は酸素量が増え血流も量もアップするため必然的に血管が浮き出てしまいます。
最後は、遺伝的要因で両親から受け継いだ場合。
若い女性ほど冷えや食生活の乱れ、痩せたい願望でムリなダイエットをするなど、原因になる要素はたくさん当てはまりそうですよ。
油まみれの食器をキュッと簡単に洗い上げる食器用洗剤。
手に優しいと謳ってるメーカーもありますが、優しいとか低刺激って何を根拠に言ってるのか謎。
事実、油が一発で綺麗に落ちてるのに乾燥しない方がおかしいくらいなので、素手でダイレクトに洗剤に触れてるとパックリ切れたリ、プツプツ赤く痒みを伴った発疹に悩まされることも。
ここまで来てしまうと、容易に治すことが難しく病院のステロイド剤を使わないと完治しない場合も。
薬を塗った手で料理をするのはなかなか気が引けますよね。
そもそも、手は汗は出ても皮脂はなく手のひらのは他よりもちょっと分厚くなってるだけ。
手の甲は脂肪が薄くパッと見は弱々しい感じさえしますよね。
直に洗剤に触れていれば、分厚い手のひらでさえ乾燥を感じますし、濡れた手をしっかり拭きとらないともっと乾燥が進行していくので、手荒れがなかなか治らないのは自分のせいでもあるわけです。
不用意に水や洗剤に触らず、ちゃんとゴム手袋を装着することが手荒れを防いで美しい手を維持することができますよ。
便秘がちでお肌が荒れやすいかったり、ダイエットもしたいけど常に貧血っぽいから体が心配…など、自分磨きをしたくてもどこから手を付けて良いのやら何を優先すべきなのか悩みますよね。
そこで、これら全てのケアをしてくれるのがココア！
もちろん、自販機で買える甘いものではなくピュアココアに限っての事ですよ。
ココアにはストレスを緩和させるテオブロミンが含まれているので、ありとあらゆるイライラを心穏やかに。
ココアの良い香りをかぐだけでほっこり癒されるのもこれのおかげかもしれませんね。
また、老化防止のポリフェノールが含まれているのは有名。
そして、便秘に悩む人は食物繊維が必須ということで、ココアには野菜とは違う水溶性食物繊維がたっぷり含まれているため、サラダとココアを取ればバランスの良い食物繊維が取れるということ。
また、嬉しいことに体臭や便そのものの臭いを抑える働きもあるので、善玉菌もバンバン増やしてくれます。
さらに、鉄分も含まれているので1日2杯を目安に飲むとダイエット時も貧血予防になりおまけに小腹も黙らすこともできますよ。
ちょっとでも若々しさをキープするべく、スキンケアやメイクを全力投球したくなりますが、ちょっと思考を変えて別の方面から美のアプローチしてみませんか？
部屋の中で育てる観葉植物には、何となくリラックスさせたりインテリアに置くだけじゃない、美容効果があると研究データが出ているのだとか！
そもそも、植物には汚れた空気をクリーンにしてくれる役目があるため、天然の空気清浄機そのもの。
しかも、人体に有害な物質まで浄化できるパワーまで備わっているというから、各部屋に1台空気清浄機を置くのは場所もお金もかかって大変ですが、観葉植物であれば部屋ごとに設置も可能です。
さらに大型の植物であるほど湿度を上手に保ち、天然の加湿器にも。
そして生きている限り絶え間なく自然のマイナスイオンが放出され、あらゆる電化製品によるプラスイオンのダメージを減らし、代謝がアップしてお細胞が次々と生まれ変わるように。
他にも安眠効果やアンチエイジングにも効果があると言われてるため、目につかない隅っこに追いやるのではなく、お気に入りの植物を見つけてじーっと見たくなるような素敵なお部屋作りをしてみてはいかがでしょう。
眼下の診察にドライアイで受診する人が増加する一方だそうですが、それだけ目を酷使し過ぎている現代人。
片手にスマホを手放さず、一度見たら余裕で10分見っぱなしってことも多々ありますが、こんなことをしてればドライアイになるのも当然かもしれませんね。
ドライアイというくらいですから、目が乾いた状態でこれはとっても危険。
普通は瞬きすることで目に潤いの膜がかかり乾燥をブロックするような構造になってますが、極端に瞬きしなくなることで乾燥が促進。
そうなってくるとドライアイによる別の症状が現れたリ目から細菌が入りやすくなるなど最悪も考えられます。
そこでドライアイの目薬など市販でも売られているのですが、その前に自分の潤いを上げる簡単な方法があるので実践してみてください。
目が乾いたな…と感じたら口を開けて大あくびすれば、目にじんわりと涙が浮かぶのが実感できるはず。
天然の涙に勝る潤いなんてどこにもないですから、病院行きになる前にあくび効果をお試しれ。
女性にとって美を追求するのは永遠のテーマ。
でも、年齢を重ねていくほどに悩みが１つ２つと増え続け、もう若くはないのだし…と諦めモードに突入することも多いかと思います。
でも、せめて肌だけはキレイに保ちたいとか、ダイエットに何度もトライしているなど悪あがきであれこれ無駄なお金をつぎ込んでしまいがち。
ダイエット食品や化粧品って本当にバカにならない出費なので、もっと身近にある食材で美をサポートするアイテムをご紹介します。
どこのスーパーにでもあるリンゴ酢を毎日適量飲むことで、体のメンテナンスを全て調節してくれる万能調味料。
水や炭酸水に混ぜるだけで美味しく飲めて、ダイエット、美肌、疲労回復など不調がでやすいところをバッチリケアしてくれるのでお勧めですよ。
例えば、疲労がたまると朝起きれなくなったり食欲不振などありますよね。
リンゴ酢にはクエン酸がたっぷり含まれてるので、疲労回復には欠かせない栄養素。
しかも、胃酸が出にくくなると食欲不振や胃痛胸やけなどの症状が出るので、お酢の力で胃が活性化。
また、代謝を上げてくれるのでダイエット成分でも有名です。
他にも便秘改善や体内のビタミンCが破壊されないように保護することもできるので、ピチピチなお肌のためにも飲んでおきたい美活ドリンクですね。
メイクをすればドロドロ、スキンケアしただけでテカテカに変わる夏肌は肌荒れや毛穴トラブルを招きがち。
そこで、皮脂分泌を活性化させないためには日ごろの洗顔方法にコツがあるのですが、とりあえず皮脂の落としすぎ洗いすぎなどには十分気をつけておかないといつまでもオイリー肌から解放されません。
特に小鼻が黒ずみを作るまでになってしまうと、そう簡単にキレイにオフすることもできなくなるので、ゴシゴシ洗いや長時間ケアするようなことはNG。
もちろん、毛穴を埋めるような濃いメイクもおススメできません。
洗顔するときは洗顔フォームや石鹸を使うのが常識ですが、これを夜のみもしくは朝だけの1日1回にすることで乾燥が和らぎ皮脂が徐々に治まるように変わってきます。
寝起きの油っぽい肌も水で何度もバシャバシャすすいでいくとぬるつきがある程度取れてくるので、天然の潤いを残しておくとスキンケアをベタベタ塗る必要もなく乾燥も防げてテカテカ肌から解消されますよ。
ピーリング石鹸や酵素などのアイテムを使わないとお肌がスベスベにならないと思っていませんか？
お肌のダメージがあると分かっていながら頼るしかなのはいつまで経っても美肌は手に入らないかも！
だって、実際古い角質をオフしたところで一時的にしかツルツルな肌を実感しないのでは？
定期的にケアしないとザラザラして肌触りやメイクのりが悪くなる一方と言うなら、お肌が回復しきらずに周期的にダメージを与えているのと同じ。
こういったアイテムを全ての女性が使っているわけではないため、使わない人はどうやってスベスベな肌をキープしているのかというとズバリ運動です！
適度な運動とはよく言ったものの、実際には汗がダラダラ出るくらいの運動量が必要になってきますので、習慣がない人には辛いかもしれません。
でも、汗には古い角質を落とすピーリングのような作用があり、毎日汗を流していると肌がザラつくなんてことは無縁。
普段の洗顔でも軽いピーリングになるので、特別な角質ケアをしなくとも常にクリアな肌を保っていけるわけです。
炎症やピリッとする痛みが引いたら美白コスメをガンガン使って本来の肌を取り戻したいところですが、外と内側を同時に攻めるとお肌の代謝が上がって早い段階で美白効果を感じることができますよ。
基本的にはバランス良く食べることが一番ですが、肉魚卵でタンパク質を意識すると必然的にビタミンもたっぷり摂れます。
でも、野菜や果物でしか取れないビタミンもあるのでこちらも欠かさず！
お菓子を食べるくらいならナッツや豆乳を飲むとお腹も満たされてタンパク質の補給にも。
栄養が十分に回ればメラニンを含んだ古い細胞がターンオーバーで促進され次々新しくなるので、日焼け肌がパッと明るく顔もボディも生まれ変わりますよ。
また、傷ついた細胞の修復は寝ている間に分泌される成長ホルモンがカギを握っているため、ここで睡眠不足になってるといつまでもダメージが消えません。
そのためには、スマホやパソコンばかりいじらず適度に運動で汗を流すとさらに肌の代謝を上げがり、良質な睡眠で新しい明るいお肌がスムーズに手に入りますよ。