ピーリング石鹸や酵素などのアイテムを使わないとお肌がスベスベにならないと思っていませんか？
お肌のダメージがあると分かっていながら頼るしかなのはいつまで経っても美肌は手に入らないかも！
だって、実際古い角質をオフしたところで一時的にしかツルツルな肌を実感しないのでは？
定期的にケアしないとザラザラして肌触りやメイクのりが悪くなる一方と言うなら、お肌が回復しきらずに周期的にダメージを与えているのと同じ。
こういったアイテムを全ての女性が使っているわけではないため、使わない人はどうやってスベスベな肌をキープしているのかというとズバリ運動です！
適度な運動とはよく言ったものの、実際には汗がダラダラ出るくらいの運動量が必要になってきますので、習慣がない人には辛いかもしれません。
でも、汗には古い角質を落とすピーリングのような作用があり、毎日汗を流していると肌がザラつくなんてことは無縁。
普段の洗顔でも軽いピーリングになるので、特別な角質ケアをしなくとも常にクリアな肌を保っていけるわけです。
炎症やピリッとする痛みが引いたら美白コスメをガンガン使って本来の肌を取り戻したいところですが、外と内側を同時に攻めるとお肌の代謝が上がって早い段階で美白効果を感じることができますよ。
基本的にはバランス良く食べることが一番ですが、肉魚卵でタンパク質を意識すると必然的にビタミンもたっぷり摂れます。
でも、野菜や果物でしか取れないビタミンもあるのでこちらも欠かさず！
お菓子を食べるくらいならナッツや豆乳を飲むとお腹も満たされてタンパク質の補給にも。
栄養が十分に回ればメラニンを含んだ古い細胞がターンオーバーで促進され次々新しくなるので、日焼け肌がパッと明るく顔もボディも生まれ変わりますよ。
また、傷ついた細胞の修復は寝ている間に分泌される成長ホルモンがカギを握っているため、ここで睡眠不足になってるといつまでもダメージが消えません。
そのためには、スマホやパソコンばかりいじらず適度に運動で汗を流すとさらに肌の代謝を上げがり、良質な睡眠で新しい明るいお肌がスムーズに手に入りますよ。
日焼け止めは何種類持ってますか？
お肌に異常がなければ1種類でも構いませんが、肌トラブルが無くならない人は何種類か使い分けた方がベストです。
ほとんどの方は化粧下地に日焼け止め効果のあるタイプを使っているかもしれませんが、休日などメイクをそれほどしなくても良い場合には石鹸で簡単に落ちる方が肌ストレスが圧倒的に少ないのです。
例えば、ジェルやパウダータイプだと肌に優しく専用クレンジングはほとんどの場合不要。
海や山などレジャーで一日中炎天下の中で過ごすなら、クリームタイプの強力な日焼け止めが必須ですが、コレだと石鹸ではまず落ちにくいですし、デイリーに使う場合も肌荒れしている時はどんな日焼け止めクリームであれ実はあまりおススメできません。
肌を引っ張ったり擦るように塗りたくるほど、シミやシワなどを招きますし、何よりメイクが崩れやすく小まめに塗りなおすのも大変。
有害な紫外線から肌を守ってくれるものですが、日焼け止め自体がダメージになる場合があることも忘れてはダメですよ。