便秘がちでお肌が荒れやすいかったり、ダイエットもしたいけど常に貧血っぽいから体が心配…など、自分磨きをしたくてもどこから手を付けて良いのやら何を優先すべきなのか悩みますよね。
そこで、これら全てのケアをしてくれるのがココア！
もちろん、自販機で買える甘いものではなくピュアココアに限っての事ですよ。
ココアにはストレスを緩和させるテオブロミンが含まれているので、ありとあらゆるイライラを心穏やかに。
ココアの良い香りをかぐだけでほっこり癒されるのもこれのおかげかもしれませんね。
また、老化防止のポリフェノールが含まれているのは有名。
そして、便秘に悩む人は食物繊維が必須ということで、ココアには野菜とは違う水溶性食物繊維がたっぷり含まれているため、サラダとココアを取ればバランスの良い食物繊維が取れるということ。
また、嬉しいことに体臭や便そのものの臭いを抑える働きもあるので、善玉菌もバンバン増やしてくれます。
さらに、鉄分も含まれているので1日2杯を目安に飲むとダイエット時も貧血予防になりおまけに小腹も黙らすこともできますよ。